Ce cours combine renforcement musculaire, cardio et mobilité dans un format dynamique et motivant. Basé sur le principe du HIIT (High Intensity Interval Training) et du protocole Tabata (20 secondes d'effort intense, 10 secondes de récupération), il vous permet de travailler l'endurance, la force et la souplesse en un minimum de temps.

Chaque séance est pensée pour être adaptable à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou sportif confirmé, vous trouverez un challenge qui vous correspond.